蟹(海蟹)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 95 大卡5%蛋白质 13.8 克23%
碳水化合物 4.7 克2%脂肪2.3 克4%
水分 77.1 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 2.1 克维生素 A 30 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 30 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.01 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.10 毫克7%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.5 毫克18%维生素C 0 毫克0%
维生素E 2.99 毫克21% 232 毫克12%
钠(盐) 260.0 毫克13% 208 毫克26%
1.6 毫克11% 47 毫克16%
3.32 毫克22% 0.18 毫克6%
142 毫克20% 82.65 微克165%
1.67 毫克111%


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毛豆(青豆)123大卡 竹笋19大卡 脆萝卜20大卡 石斑鱼85大卡
豆腐干(香干)147大卡 昆布(干)77大卡 苹果52大卡 武昌鱼135大卡
粉皮64大卡 西红柿19大卡 冬瓜11大卡 鲅鱼122大卡
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